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都市人之所以失眠的原因

2022-06-10

　　1、环境原因：一般常见为睡眠环境的突然改变。都市白领频繁地出差参加各类商务活动，各地宾馆成为了他们第二个居住的家，这种长期不稳定的居住环境，是导致失眠的元凶。...
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导致失眠具体有哪些因素

2022-06-10

　　吉林中山医院精神科医生阐述失眠多梦，导致失眠的原因多种多样，不仅包括环境因素、生理因素、心理因素这三种常见因素，除此之外还有疾病与药物副作用等因素。因此患者在针对自身找寻导致失眠的原因时，一定要综合考虑并全面检查，这样才不会漏掉任何一个...
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如何对焦虑症进行心理治疗

2022-05-31

如何对焦虑症进行心理治疗?焦虑的情绪每个人都有过,但正常人只会在特定情况下感到焦虑.比如在一些事情没有解决之前,这种情况是一种正常的心理表现.但是对于一些朋友来说,无论是什么样的事情,都很容易让他们感到焦虑.这个时候,他们就有必要学习一些针对焦虑心...
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焦虑症患者自我调节需要做到哪些

2022-05-31

焦虑患者自我调节需要做些什么? 1.增加自信:自信是治愈精神焦虑的必要前提.一些对自己没有自信的人怀疑自己完成和应对事情的能力,夸大自己失败的可能性,从而产生焦虑、紧张和恐惧. 2.自我放松:即摆脱紧张.比如精神焦虑症患者,可以在精神稍微好一点的时候,试着...
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调整心态面对焦虑

2022-05-31

调整心态去面对生活中的焦虑,无论是房子,车子,还是之后的孩子,都会给我们很大的压力.每个月都要担心高额的房贷还不还,等等.每天,我们都要面对各种压力.那么如果得了焦虑症该怎么办呢? 如果你严重焦虑,当然是看医生吃药缓解病情. 可以经常给自己按摩,揉揉太阳...
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长期焦虑紧张的危害有什么

2022-05-31

随着社会的进步和发展,很多人因为现代快节奏的生活方式变得更加紧张,甚至很多人长期处于焦虑的状态,这是无法解决的.这种焦虑状态对身体非常有害.很多人忽视这个问题,是因为他们不知道长期焦虑和紧张的危害,反而让自己的身体遭受更多的问题.接下来给大家大致介...
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