晚上睡不着觉，睡觉的时候做梦，早上很早就醒来了，这样的现象是现在人经常会出现的，这样的水面上的症状都是失眠的症状，这样的失眠的症状对人的身体上的危害是很大的，出现了不正常的失眠的症状的时候，建议及时的找出失眠的原因，针对原因进行治疗才好，那么睡觉老做梦是为什么，专家详细的告诉我们失眠的原因：

　　环境的原因：环境的原因是影响睡眠的大型的原因，晚上睡觉的时候卧室内有声音或者是更多的灯光刺激，会严重的影响了正常的睡眠，卧室不通风也会严重的影响了正常的睡眠，不通风人的呼吸是很困难的就会严重的影响了睡眠的，还有就是夏天和冬天太冷太热的天气都会严重的影响了正常的睡眠的。

　　睡眠姿势：正确的睡眠姿势是右侧躺的，但是每个人睡觉的时候都是寻找自己舒服的姿势进行的，很多人就是习惯趴着睡觉，趴着睡觉的话会严重的影响了人的正常的呼吸系统，造成呼吸困难，压迫神经就出现了睡觉做梦的现象。

　　心理的原因：睡觉的时候想事情或者是回忆以前的事情这是很多人都习惯干的事情，这样的想是不能控制的，但是睡觉之前适度的想一下是没事的，但是一直想的话就会严重的影响了正常的心理，使心理上紧张起来了，影响了正常的睡眠，还有就是晚上想事情会影响睡眠质量的，睡觉的做梦就是最典型的睡眠问题，睡觉做梦就会使人的大脑不能得到很好的休息，白天的时候就没精神了。

　　身体上的疾病：身体上的疾病是我们不能控制的，身体上的很多的疾病都有疼痛感，疼痛感就会使人的睡眠神经系统兴奋起来了，严重的影响了正常的睡眠了。

　　生活习惯和作息：晚上睡觉白天上班和学习，这就是身体正常的反应，但是很多人喜欢晚上的时候出去活动，白天的时候在家休息，这样严重的打乱了正常的生物钟的运转，生物钟紊乱了睡眠也就不正常了。

　　以上就是主要的会影响正常的睡眠的方法，睡眠对我们的身体是很重要的，晚上睡眠不好了，白天的时候就没精神进行工作和学习，严重的时候还会影响人的心理的健康，因此出现了睡眠上的问题的时候，一定要及时的进行治疗才好，减小危害。

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